Monthly Archives: Февраль 2017

Насилие в отношениях. От эмоционального к физическому

«Он был таким чутким и нежным… А потом начал поднимать на меня руку». Почему так происходит? Попробуем разобраться.

Физическое насилие в отношениях начинается с насилия эмоционального. И этот подход имеет смысл, как абсолютно логичный. Ведь человека, над которым ты намерен издеваться, сперва нужно «подготовить».

А как иначе? Вот представьте, подойдет к вам на улице человек, ударит по лицу. Или оскорбит. Или попросит подождать его два часа и не придет. Или использует любые другие примеры в рамках АГРЕССИЯ, ОТТОРЖЕНИЕ, ПРИНИЖЕНИЕ. Захотите вы с ним после этого общаться? Вряд ли.

Скорее всего, в вас включится один из двух здоровых инстинктов «сражайся» или «беги». Но никак не желание продолжить близкое общение.

Что же должно произойти, чтобы вы остались и позволили ему продолжить?

Выработанная привычка. Восприятие происходящего как нормы. Социальное давление.

Сложно представить себе мать, говорящую дочери-жертве уличного грабежа и изнасилования: «Да ладно тебе! Прости его. Все через это проходят».

Однако если дочь регулярно переживает то же самое от своего мужа – легко. Потому что муж – это другое. Он хорошо знакомый, моется в вашей ванной, делит с вами кров, постель и трапезу.

Нормальный человек может оставаться равнодушным к другому, пока не узнает его имени. Пока другой – незнакомец для него. Но стоит разок поговорить по душам, выпить вместе кофе, узнать мечты и страхи, как возникают невидымые эмоциональные узы. И превратить нового приятеля обратно в незнакомца практически нереально.

Но у мучителей все по-другому. Любые эмоциональные узы для них – просто еще один повод поизощряться в пытках, а не причина становиться ближе душевно (просто потому, что они на это неспособны). Потому что в таком случае вы не сможете защищаться и прекратить издевательства. Ведь для этого нужно будет разорвать эмоциональную связь. Сможете?

Как выглядит эмоциональное насилие?

Его лица разнообразны. К нему можно отнести все действия, что показывают: ваше время, желания и потребности не столь важны, как у партнера. Над вами издеваются если:

  • Вынуждают постоянно ждать звонка, визита и т.д.
  • Держат в неизвестности по поводу вашего статуса и решений относительно вашего будущего
  • Насмехаются над вами и тем, что вам нравится, игнорируя просьбы прекратить
  • Решают за вас: когда вам ложиться спать, что есть, как одеваться, какую прическу/макияж делать, куда ходить, и т.д.
  • Ограничивают круг вашего общения и передвижений
  • Не принимают ваше мнение всерьез, а упреки, просьбы и слезы относят к категории «перебесится».
  • Списывают ваше плохое настроение на гормональные сплески, отказываясь признавать реальные проблемы в отношениях.
  • Не дают выспаться и качественно отдохнуть, лишают необходимой поддержки и ресурсов.

Когда может произойти переход от насилия эмоционального к физическому?

Когда на предварительные попытки сделать вам плохо, он убедился: вы не остановите его. А примете любое поведение, оправдаете его и простите.

Когда ваша чувствительность к эмоциональному насилию приближается к нулю. Когда вы начинаете воспринимать его как нечто само собой разумеющееся и даже не пытаетесь прекратить.

Когда ваши психологические границы уже подвинуты настолько, что остается только дожимать их руками.

Когда вы уже зависимы до той степени, что точно никуда не денетесь (во всяком случае, он так думает).

P.S. А теперь представьте, что таким же образом, что и любимый человек с вами обращается незнакомец, которого вы только что встретили на улице. Как вы себя поведете? Может, точно так же удастся избежать и насилия физического.

 

Leave a Comment

Filed under Общий поток, Полевые наблюдения

Вместе, дружно, веселей :)

Друзья, знакомые и все, кто читает мой блог!

Во-первых, сердечное спасибо, что вы со мной. Каждое ваше сообщение, обращение, письмо греют душу и дают понять: все делается не зря. А если вы еще не до конца распрощались с мудаками в своей жизни — это временно. Потому что если вы здесь, значит, уже двигаетесь в нужном направлении.

Во-вторых, как вы уже, наверное, знаете, в продажу вышла вторая часть «Паноптикума» под кодовым названием «Работа над ошибками» (на данный момент в электронном виде). А пока мы ждем тираж из печати, давайте дружить лично: присоединяйтесь к нашей официальной страничке на фейсбуке: https://www.facebook.com/panmudak/

В-третьих, сейчас я нахожусь в активных раздумьях на тему, как провести презентацию книги так, чтобы вы получили максимум удовольствия. Если у вас возникнут идеи или предложения — пишите, не стесняясь.

P.S. Уже сейчас принимаются предзаказы на печатную версию с 50% скидкой) Заказавшие получат книгу в числе первых.

 

 

Leave a Comment

Filed under Общий поток

Как превратить 14 февраля в лучшее любовное свидание в вашей жизни

На носу 14-е февраля: дата, когда слово «любовь» конвертируется в деньги больше, чем когда-либо в году. Когда особенно сложно выйти куда-либо в одиночку, ведь «все будут по парам, а я, как неудачник, один». И когда невольно оцениваешь свою жизнь с точки зрения любовных удач или неудач.

Горькая ирония «дня влюбленных» в том, что продавцы всех мастей при поддержке поп-культуры привили нам завышенные ожидания.

  • Если любит – подарит огромный букет
  • Если любит – поведет в ресторан
  • Если любит – купит то самое колечко и т.д.

При этом страдают обе стороны: женщины от навязанных представлений о том, как должна выглядеть его любовь сегодня (и, естественно, от того, что идеально почти никогда не получается).

Мужчины – от того, что нужно соответствовать и капец как напрягаться. А поскольку готовиться заранее сильный пол чаще всего не любит, то их стресс увеличивается пропорционально осознанию – все хорошие заведения уже забиты под завязку. Но решать что-то нужно, или же предстоит неприятная процедура под названием «вынос мозга».

А если еще и празднование идет не по плану, то вообще пиши пропало: день насмарку, настроение ужасное, любовь вдребезги и «зачем я вообще надела это платье

А теперь скажите: вы хотите, чтобы этот день ознаменовался прекрасным любовным свиданием? Независимо от того, в паре вы сейчас или нет? Тогда пишите рецепт 🙂

  1. Сразу после пробуждения улыбаемся и томно потягиваемся. Благодарим теплую постельку и любимое одеяло. Умываясь, мурлычем под нос любимую песенку и улыбаемся своему отражению.
  2. Завтракаем с удовольствием! Не жуя на ходу, пытаясь засунуть ногу в штанину, а руку в свитер, а прямо-таки наслаждаясь каждым глотком кофе и куском еды.
  3. С кем бы ни свел вас сегодняшний день, вспоминайте все хорошее в этом человеке и за что его можно любить. Может, водитель ведет маршрутку особенно аккуратно или начальник сделал конструктивное замечание? Или консьержка у парадного действительно хорошо делает свою работу, из-за чего ваш дом в безопасности. У каждого найдется пара-тройка хороших качеств, если задуматься.
  4. Говорите людям то приятное, что вы о них думаете, ведь рот нужен не только для того, чтобы им есть 🙂 Пусть это будет маленьким признанием в любви. И пусть таких признаний будет много на протяжении дня. Кто сказал, что говорить приятности нужно только очень близким и тем, от кого с замиранием сердца ждешь ответных слов?
  5. Ничего не ожидайте. Не придумывайте себе дорожку из лепестков роз, по которой вы пройдете на романтический фильм. Просто принимайте то, что происходит. Если вам так будет удобнее, отключите телефон и не заходите в соцсети – это ваше идеальное свидание, а значит – ваши правила.
  6. Решите для себя: чего я по-настоящему хочу сегодня? Вкусно поесть, посмотреть кино, пойти на концерт, потанцевать до упаду? Или посидеть дома, в тишине и спокойствии? То, чего хотите ВЫ, а не навязывают подруги или общественность. И сделайте это!

Главное условие – наслаждайтесь. Едой, общением, отдыхом – тем, что сами для себя выбрали.  Потому что даже если вы проводите этот день сами, вы вполне можете устроить для себя лучшее свидание – с самой собой. И это куда лучше, чем сидеть в забитом кафе с нервным мужчиной и бесконечно сравнивать реальность с тем, на что настроилась ваша фантазия.

Купите себе тот роскошный букет и те желанные духи, тот комплект белья и те туфельки. Станьте дорогой для самой себя и поймите, что конвертировать любовь в деньги один день в году просто бессмысленно. Если любишь и заботишься – делай это постоянно. И да, без денег никуда, но они не должны стоять во главе счастья. Это место должна занимать простая человеческая забота и отклик на ваши истинные потребности и желания. Потому что разваренные пельмени, приготовленные любящим и любимым человеком в разы радостнее букета, купленного купленного «на отцепись» и «на зависть подписчикам из Instagram».

P.S. А если все вышеописанное вас не касается, и ваш мужчина действительно воплощение всех вымечтанных вами качеств: спланировал день идеально, прислал букет, заказал ресторан и признался в любви у всего мира на глазах – наслаждайтесь вдвойне. И не только в пресловутый Валентинов праздник, а каждый день и с упоением.

 

Leave a Comment

Filed under Общий поток, Полевые наблюдения

Хочешь знать, как обезопаситься от мудаков? Еще больше ответов в новой книге!

Вопрос: «Кто виноват?» занимает наши умы гораздо чаще, чем «Что делать?» Немудрено, ведь обвинить других в своих неудачах так удобно. Назвать баб дурами, а мужиков козлами, подогнать всех под одну гребенку и попивать мохито, приправленный слезами и сигаретным дымом, попутно обливая грязью бывших и настоящих партнеров – узнаваемая картина?

Но есть и другая крайность: во всем винить себя. При любой ссоре ломать голову над извечным: «Что я не так сделала? Может, мне нужно измениться? Я виновата в том, что не такая, как ему нужно». Этот подход еще хуже. Если в первом случае недовольство и агрессию мы выплескиваем на других (что некрасиво, фу-фу-фу,  но приносит облегчение), то во втором вся наша злость и агрессия направлена на нас самих, отравляет нас изнутри и выливается не только комплексами, но и болезнями.

Сегодня я предлагаю вам новый подход. Оставить каждый день прошлого в прошлом, возвращаясь к нему лишь для анализа и работы над ошибками. Отпустить тревоги о будущем – они бессмысленны и только засоряют наш ум и отбирают счастье момента. И сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас.

А сейчас вы держите в руках книгу. И это значит, что мы общаемся: ум к уму и душа к душе. И если вы найдете в данных записях то, что искали (неважно, то ли нужные подсказки, то ли ответы на вопросы и практические советы, то ли грамматические ошибки и  подтверждение ваших мыслей  «да она же чокнутая мужененавистница», я буду рада. Значит, все делается не зря.

Искренне ваша,

Ирина Мельниченко

 

Leave a Comment

Filed under Общий поток